Di tengah rutinitas yang padat, tekanan dari pekerjaan, tugas kuliah, atau urusan rumah tangga, nggak jarang kita lupa sama satu hal penting: me time. Padahal, me time bukan cuma soal bersantai-santai tanpa tujuan, tapi juga bagian dari proses merawat diri, menjaga kewarasan, dan mengisi ulang energi.
Me time itu bukan kemewahan, tapi kebutuhan. Meluangkan waktu untuk diri sendiri bisa jadi bentuk self-care paling sederhana namun berdampak besar untuk kesehatan mental dan emosional kita.
Nah, kalau kamu lagi cari inspirasi me time yang gampang, murah, dan tetap menyenangkan, berikut ini 10 aktivitas yang bisa kamu coba, dari yang paling santai sampai yang paling bikin produktif versi santai.
1. Rebahan Tanpa Rasa Bersalah
Kadang yang kita butuhin cuma diam, tiduran di kasur, dan benar-benar istirahat. Nggak buka HP, nggak scrolling medsos, cuma fokus ke rasa rileks. Ini intentional rest, di mana kamu memberi waktu buat tubuh dan pikiran buat “napas sejenak”.
2. Nonton Film atau Drama Favorit
Punya list drama Korea yang belum sempat ditonton? Atau pengen rewatch film kesukaan waktu kecil? Siapkan camilan, pakai bantal yang empuk, dan nikmati tontonan tanpa gangguan. Hiburan visual ini bisa jadi pelarian yang sehat dari penatnya dunia nyata.
3. Mandi Air Hangat dan Skincare Pelan-Pelan
Nggak harus ke salon buat merasa dimanjakan. Mandi air hangat bisa membantu tubuh lebih rileks dan tidur jadi lebih nyenyak. Setelah itu, lanjutkan dengan skincare pelan-pelan sebagai bentuk mencintai tubuhmu.
4. Journaling atau Nulis Bebas
Dengan journaling, kamu bisa menuangkan pikiran yang menumpuk, menulis rasa syukur, atau sekadar mencatat momen kecil yang bikin bahagia. Nggak perlu rapi atau estetik, yang penting jujur dan bebas.
5. Dengerin Musik dan Bikin Playlist Mood Booster
Musik punya kekuatan untuk mengubah suasana hati. Saat me time, coba putar lagu-lagu yang bisa bikin kamu tenang atau semangat. Bikin playlist khusus me time juga bisa jadi bentuk self-love yang unik dan personal.
6. Baca Buku atau Artikel Inspiratif
Nggak harus buku tebal. Bisa juga artikel ringan, cerpen, atau webtoon yang kamu suka. Aktivitas ini menyenangkan dan menenangkan, cocok banget buat recharge pikiran.
7. Melukis, Menggambar, atau Doodling
Coret-coret di kertas, warna-warnain gambar, atau menggambar bebas bisa jadi terapi mental yang bikin hati adem. Nggak harus bagus, yang penting bisa mengekspresikan perasaan.
8. Ngopi atau Minum Coklat Panas Sambil Lihat Hujan
Kegiatan simpel tapi efeknya luar biasa. Duduk di dekat jendela, minum minuman hangat, sambil menikmati suasana hujan atau sore yang sepi bisa jadi waktu refleksi yang dalam.
9. Main Game Santai di HP
Game ringan seperti puzzle atau simulasi bisa jadi pelepas stres. Tapi ingat, jangan sampai kebablasan ya. Tujuannya tetap buat hiburan dan recharge pikiran.
10. Decluttering atau Beresin Kamar
Merapikan ruangan juga bisa jadi me time. Saat kamu beresin kamar, kamu juga sekaligus membersihkan isi pikiran. Plus, kamar jadi lebih estetik dan bikin betah.
Penutup
Me time bukan berarti kamu egois atau malas. Justru dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, kamu sedang mempersiapkan diri jadi versi terbaik dirimu. Nggak ada aturan baku, pilih aktivitas yang bikin kamu tenang dan bahagia.
Kamu paling suka me time dengan cara apa? Tulis di kolom komentar ya!
Posting Komentar untuk "Dari Rebahan Sampai Journaling: 10 Aktivitas Me Time yang Worth It Dicoba"